每日適度運動，可以增進年長者免疫力
　　
在這個非常時刻，持續分享提升免疫力之道，致力和大家一起變健康根據美國伊利諾大學針對感染性疾病與運動的研究，發現有運動習慣比沒運動的人，從流感中康復機率是2倍https://pse.is/PKBEM
　　
分享三招簡單的居家伸展運動，在家也可以輕鬆做運動唷
　　
做菜時，把雙腳腳尖踮起，之後再回到底板上。一開始一秒來回一次做10次，之後一秒來回兩次做20次。
　　
刷牙時，兩腳與肩膀同寬，背挺直縮小腹，膝蓋彎曲上下搖晃，以1秒兩次的速度持續一分鐘，
　　
曬衣服時把毛巾高舉頭上，縮小腹擴胸，左右拉扯，進行上半身伸展。
　　
適度的運動可以增進年長者免疫力，遠東小編關心大家的健康
　　
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