三九貼
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甩開鼻過敏！冬敷三九貼，調理體質好過冬 轉載【華人健康網 記者洪毓琪／台北報導】 2016年12月21日 10:00
天氣變冷，鼻子先知道！每當氣候轉變，鼻水就流個不停、噴嚏打不完？可是，偏偏又錯過冬病夏治的三伏貼時間？中醫師表示，其實，想要擺脫惱人的鼻過敏問題，除了夏天進行「三伏貼」療法外；不妨可把握冬日節氣，施行「三九貼」，利用辛溫中藥刺激穴位，來驅散體內寒邪，就是減少過敏疾病發作，改善手腳冰冷的好選擇。
三伏貼V.S.三九貼 皆屬「天炙療法」有利祛邪散寒、促氣血循環
不過，三伏貼與「三九貼」究竟有何區別呢？
醫師表示，三九貼與三伏貼都是中醫典籍中記載「天炙療法」的一種，主要是透過於人體穴位上，敷貼中藥餅的治療方式，自古便被用來調理過敏性鼻炎與氣喘疾病。 兩者間最主要的不同，就在於節氣的差異，就如俗諺所說：「冷在三九，熱在三伏」。三伏貼指的是一年中最熱的時候，大約在夏至後的時間，此時藉由陽氣旺盛、毛孔開泄施做，進而達到「冬病夏治」的目的。
至於三九貼，則是在一年中天氣最冷，外界自然環境陰寒之氣盛，人體亦處在陰氣最盛、陽氣最弱時。藉由一些辛熱散寒、溫通經絡，且有袪痰平喘之效的細辛、甘遂、白芥子、延胡索等中藥研磨成粉，糊成約銅板般大的藥餅。並將其貼敷在特定穴位上，來振奮陽氣、祛除寒邪、提升氣血循環；藉此調整經絡，達到強身與「冬病冬治」、「冬病冬防」的預防醫學目的。
不光調理鼻過敏！三九貼改善這些症狀也有效
對於過敏性鼻炎患者來說，若能把握冬日大自然節氣，適度進行「三九貼」調理，可謂調理鼻塞、流鼻水不適的不錯選擇。除此之外，葉濡端中醫師指出，除了上述作用外，三九貼對於下列病症對應的體質，也都有相當好的改善效果：
【一、氣虛、陽虛、寒濕體質】
體質表現特徵如下：
畏寒怕冷。
容易手腳冰冷。
體力不佳。
容易感冒。
腸胃消化功能不好，容易脹氣。
水份代謝能力不佳、易水腫。
大便易稀糊或腹瀉。
小腹冷。
以上症狀有出現2項以上者，就可視為有上述體質問題。
【二、治療特定病症】：
過敏性疾病：氣喘、過敏性鼻炎。
呼吸道疾病：慢性咳嗽、慢性支氣管炎、肺氣腫。
婦科：屬於虛性、寒性、血瘀體質的痛經與不孕症。
消化系統疾病：屬於虛性或寒性的慢性腹瀉、胃痛與腹痛。
其他：風濕性關節炎。
什麼是「三九天」？
何謂「三九天」，民眾又該如何計算呢？對此，葉濡端中醫師解釋，三九天是從冬至開始，每9天一個單位，連續計算3個週期而得知。第一個9天稱為初九；第2與第3個9天稱二九、三九。而冬至到三九天結束，大約是冬至後1個月的期間；節氣上約從冬至到大寒間；因此，第3個9天約坐落於節氣上的小寒與大寒之間，可說是一年中天氣最寒冷的時候。
【2016三九天時間】
初九：2016年12月21日～2016年12月29日。
二九：2016年12月30日～2017年01月07日。
三九：2017年01月08日～2017年01月16日。
三九貼一定要在三九當日貼敷，才有療效？
不過，葉濡端中醫師也強調，雖然一般三九貼習慣在開始的第一天前後附近開始施做。但實際操作上，並沒有一定要在起始日進行才行；只要在三九節氣中每7～9天敷貼一次，都能達到調理的作用。且體質較虛弱或病症較厲害者，如嚴重鼻過敏、氣喘，可在三九之後續做1～2次，加強療效。譬如，一般四九時往往正值大寒節氣，此時就可再持續調理。
想讓三九貼效果更好？這些生活禁忌必知
此外，為讓貼敷藥效發揮更好的作用，民眾在進行三九貼療程後，日常生活上也要特別當心。尤其是，應避免洗冷水浴、游泳、忌菸酒。同時，也要忌食冰冷寒涼的冰品、生冷瓜果，以及烤炸油膩、海鮮、過敏食物。尤其在敷貼當日更應嚴格禁止，才能達到最佳效果。
【中醫師小叮嚀】：
中醫師也提醒，雖然三九貼灸療並沒有侵入性的針刺，但仍有一些民眾不建議使用，譬如，孕婦、2歲以下幼兒，實熱性體質者，就不適宜。另外，正值感冒、發燒、咽腫痛，急性上呼吸道感染；以及與急性發炎病症、皮膚嚴重過敏發作時，也不建議操作。
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