小❄️養生溫經補陽防寒養腎】

顧護陽氣☀️ 抵禦外寒

冬萬物活動休止，寒氣易引發上呼吸道感染、心腦血管疾病、及各種關節病症等等。

此時應早入睡並待天亮後再起床，不要熬夜，以充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，積蓄陰精，預防疾病發生。

適當曬太陽有助壯陽氣、溫經脈的作用，禦寒做好腳部保暖，

用【溫艾】，促進血液循環。養生能防病却病補元陽.陽氣充足.外邪.陰氣.寒氣.濕氣就無法侵入.氣若通滿面春風.血若通健康沒煩惱。

小雪時節，飲食重在「防寒養腎」，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，此時進食蘿蔔，具有清熱化痰、消積除脹之功，可平衡內熱。

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