冬天總是容易賴床、容易覺得睏怎麼辦？中醫師杜丞蕓特別撰文和大家分享，屬於正常狀況，文章中指出根據《黃帝內經》的說法，春天及夏天要「晚睡早起」，秋天才是「早睡早起」，至於冬天，由於白天短、黑夜長，則要放鬆心情「早睡晚起」https://reurl.cc/py7k1Q

所以如果朋友發現，正值冬天，自己比平常更加容易嗜睡、賴床、或需要睡午覺，請不要過度自責懶散，但貼心提醒大家晚起一般以「不晚過早上7點」為準唷。因為早上7～9點是胃經循行的時候這個時候甦醒，對身體有一定的益處。遠東中醫關心您的健康

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