今天要和大家分享李璧如中醫師的《病從排寒解：22個自主排寒關鍵，教你從飲食入手，徹底預防新病袪除舊疾、溫養一生！》一書所提及的觀念李醫師提到「最遲自50歲開始，持續的健康管理與投資，不得懈怠。」https://reurl.cc/k0A4YK

由於冬日天氣早晚溫差大，請朋友們注意保暖，並且保持適當的工作能夠活絡腦部神經，良好的人際關係和好友暢談，也可以讓身心舒暢！此外書中也提及常按湧泉穴有助身體健康

以下方法摘自文章內文：

推湧泉方法：右手抓右腳，左手抓左腳，大拇指推拿腳底，循足掌中央線，推壓到足掌前1/3，大拇指慢速推進，作圓形轉動，可反覆行之。用心分享經典好文章，遠東中醫關心您的健康

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