在台灣，女性朋友的停經年齡，通常介於45到55歲因此更年期大約落在49.5歲，文章中，資深婦產科醫師林育弘指出「更年期開始的3到5年，女性荷爾蒙急速下降，容易引起熱潮紅、盜汗、失眠等不適」同時間，為了避免大量骨質流失，別忘了每天曬十五分鐘太陽，不僅能夠補充充分的維他命D，還能夠調劑身心，對身體有益無害唷https://reurl.cc/N6K6jq

遠東中醫鄧經理也在先前的影片中曾暖心提醒女性朋友想要健康迎接更年期，平常就要注意保養肌膚，均衡天然的飲食，多愛自己並且培養多元興趣，以及良好的飲食作息與生活。由內而外全方位照顧身心靈，用心分享經典好文章，遠東中醫關心您的健康

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