今天遠東中醫小學堂要和大家分享綠茶的營養好處綠茶蘊含茶多酚、咖啡因、茶鹼、維生素和許多有機活性物質，尤其兒茶素（Catechin）更是綠茶最重要的保健成分。兒茶素是個相當強大的抗氧化素可以預防與對抗胃癌、胰臟癌、攝護腺癌、膀胱癌等多種癌症唷

什麼時候飲用綠茶效果為佳呢？一天喝3杯綠茶，能攝取到將近1000mg的兒茶素可以在每餐飯前約15~20分鐘前喝1杯綠茶，再開始用餐，可以增添飽足感，在用餐時至少能減少攝取1/3左右（約240卡）的熱量，每天喝好茶，遠東中醫關心您的健康

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