補充膠原蛋白最佳方法，保持均衡飲食與運動！

很多朋友都在問膠原蛋白如何補充今天遠東中醫小學堂為大家來解答唷膠原蛋白屬於人體重要的蛋白質，為纖維性蛋白（fibril protein）平常日常飲食中，如豬皮、豬腳等蘊含膠原蛋白，平常只要均衡攝取足夠的蛋白質，魚類、豆類、蛋類、奶類，人體便可自行合成

因此，保有膠原蛋白最好的方式，就是養成良好的日常習慣、均衡飲食、保持運動