小滿養生秘訣，首重健脾祛濕、清心祛暑

《月令七十二候集解》：「四月中，小滿者，物至於此小得盈滿。」這裡的滿有兩種意思，一是早稻開始逐漸結穗，在禾稻上始見小粒的穀實滿滿；二為雨水充沛盈滿之意

由於這時候，暑氣與濕氣一起來襲，容易引發人們四肢沉重、疲勞、失眠、食欲下降、噁心、頭暈等症狀，從中醫角度來看，「健脾祛濕、清心祛暑」顯得特別重要，這時候飲食調養宜清爽、清淡為主，像是綠豆、牛蒡、青椒都是非常不錯的選擇，大家不要錯過唷遠東中醫關心您的健康