清明時節的養生關鍵，在於養陽氣、顧脾胃
　　
根據《歷書》記載：「春分後十五日，斗指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。」清明為一年24個節氣之中第5個節氣，蘊含著天氣晴朗草木繁茂的期許，在中醫理論當中，清明時節正是養生的關鍵時期
　　
為什麼這麼說呢？這是因為此時為春季萬物滋長之時，練習「吐納調息」可以增進人體的陽氣搭配良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果例如溫胃祛濕的地瓜、蘿蔔、芋頭，以及養肝護肺的菠菜山藥，可以強身體健、內外兼顧，遠東中醫祝福大家身體健康
　　
請遵照中醫師醫囑~建議由專業中醫師依個人體質辨證論治，再給予處方！
　　　　
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