子宮寒冷的常見症狀
包含手腳冰冷、經期延遲、月經失調、痛經、分泌物增加、白帶、臉上有黃褐色斑點、性慾低落等不適反應。甚至可能會不孕，或是懷孕了胎兒出現發育遲緩等問題…….

 

子宮寒冷
有可能是遺傳，先天上就比較「冷底」體質
也有可能是因為後天常處於寒冷的環境下、嗜吃寒涼食物（瓜果類、生食、冷飲、冰品等）；或是過勞、易怒，導致影響身體氣血循環而造成。

 

別小看子宮溫暖對女性健康的重要性！想要擺脫宮寒問題，女性朋友不妨從調整不當的飲食習慣做起，適量食用有助補氣暖身的食物。

 

★桂圓
能益心脾、補氣血的滋養補益作用，對於有體質偏寒，飽受宮寒經痛、手腳冰冷之苦，以及日常工作經常需勞心、損耗心脾氣血的女性朋友來說，更是很好的滋補食材之一。

 

★枸杞
是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。

 

★紅糖水
是早期最常見又實用的紅糖養生飲品，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，有補血的效果。

 

★薑茶
具有活血功能，可以增加身體的溫度，體內血液流通速度加快。

 

★紅棗
能促進紅細胞生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。

 

當然，溫暖的食物有助改善代謝，但溫暖的食物不等於燥熱的食物。如果太常吃上火的食物，小心沒有改善子宮寒冷的問題，反而讓體質變成「上半身熱，下半身寒」就不好啦！

 

遠東中醫余醫師建議想要改善子宮寒冷的體質，可以求助專業中醫師，釐清個人體質再對症下藥，才能盡快擺脫冷宮女的問題哦！