除了黴菌、灰塵、花粉等過敏原外，不良的空氣品質也容易誘發過敏，尤其眼睛更是首當其衝。中醫認為「風為百病之長」，春天風多，經常一陣風吹來，不分大人、小孩都開始揉眼睛，且症狀時好時壞。

「感染造成的急性結膜炎會伴隨眼睛紅腫、眼屎多；而春天常見過敏性的結膜炎則是眼睛乾、癢，有水樣的分泌物，」專精眼部疾病的陳承吉中醫診所院長陳承吉說，急性結膜炎通常點抗生素眼藥即可治癒；但病情反覆的過敏性結膜炎則要從改善體質著手，才能根治。

眼睛紅癢，按摩眼周、耳垂清風熱

春天好發過敏性結膜炎，患者通常從早上起床就開始眼睛癢，會忍不住一直揉、一直眨眼。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科兒科主任林琬翎提醒，過敏性結膜炎發作時可先用生理食鹽水稍微沖洗一下眼睛，儘量不要去揉，以免感染；通常症狀過一兩天就會緩解，若反覆發作，建議尋求中醫調理治療。

她表示，容易眼睛紅癢的人，體質以偏熱性居多，因此中醫師會根據體質開「清風熱」的藥方，例如菊花、薄荷、荊芥、防風等袪風藥材，有時還會再加上烏梅減敏止癢，味道甘甘涼涼的，就算小孩也敢吃。

除了中藥以外，頭面部也有幾個可用於日常保健、緩解止癢的穴道，包括眼睛周圍的攢竹穴、絲竹空、瞳子髎，以及位於後頸的風池穴（按摩時可稍微有點往上頂）；每個穴道按壓維持5~10秒，一次5~10回，每天按摩2~3次，可以促進局部循環、改善過敏症狀。

陳承吉提醒，穴道按摩不是愈痛愈好，只要按到有痠脹的感覺即可，也要注意勿壓到眼球。

如果孩子眼睛過敏發癢，除了爸媽可以幫小孩按摩以上穴道，林琬翎還建議小朋友可以自己按摩耳垂。「眼穴在耳垂部位聚集得比較密集一點，可以多捏一捏、揉一揉，」她之前碰過一對小姊弟一起來看過敏，就請兩個孩子互相捏耳垂，玩鬧的同時還能保健。

在眼睛紅癢的發炎期間，也要稍微忌口，避免吃太甜及烘烤油炸類食物（例如餅乾、花生、焦糖等），因為烤、炸類的食物偏熱性，會加重癢的感覺，吃了更不舒服。

從小調好體質，長大不過敏

許多家長可能會擔心，孩子從小就過敏，長大後是否會更嚴重？其實，同樣是過敏性結膜炎，小孩調理體質的效果比大人快又好。「小朋友狀況比較單純，通常看1個月就差不多好了，下次換季才需要再來調，」林琬翎說，大人因為壓力大、常熬夜，眼睛毛病反而好得慢。

從小調好體質，長大不見得會過敏。有過敏體質的孩子，青春期是最關鍵的調整時機，如果把體質與腸胃功能調理好，就能控制住眼睛癢、打噴嚏、流鼻水等過敏反應。

除了改善體質治根本，平時也要避免接觸過敏原，例如儘量維持環境的乾燥清潔、使用空氣清淨機、空氣品質不佳時減少外出活動，以及騎乘機車時應使用護目鏡。

林琬翎表示，空氣太髒而導致眼睛癢的例子非常多，因此要避免「當風」，也就是不要讓眼睛直接受風。騎乘機車時，無論大人或小孩，最好都戴附有護目鏡片的安全帽，否則隨風而來的過敏原、污染物都會讓眼睛不舒服。

至於有人平時習慣洗眼睛當作保養，她則認為，除非眼睛產生過敏反應，不然沒事不用刻意去洗，「洗眼睛不是保養方法」，使用大量生理食鹽水洗眼睛，可能會把淚液沖淡，使眼睛變得不夠滋潤。

緩解眼睛癢的穴位按摩

做對6件事，過敏性結膜炎遠離你

1保持環境清潔乾燥，以免滋生過敏原，家中可使用空氣清淨機。

2睡眠充足勿熬夜，讓眼睛好好休息。

3眼睛紅癢時勿揉眼，用生理食鹽水沖洗眼睛或冰敷即可止癢。

4騎乘機車時戴附有護目鏡的安全帽，以免眼睛直接受風。

5按摩眼周穴道、後頸風池穴及耳垂，促進局部循環。

6避免吃甜食及烘烤油炸類食物。

文章出處： 康健雜誌220期